Coaching en Ligne pour Parents - Physique, Mental et Energie

COACHING en ligne

Il est temps
de prendre soin de toi.

la méthode Merci coach !

Le coaching en ligne « Merci Coach ! » est spécialement conçue pour les parents qui souhaitent retrouver forme, énergie et bien-être tout en respectant leur emploi du temps chargé. En plus d’améliorer votre santé physique et mentale, il vous aide à créer un équilibre familial, en inspirant vos enfants à adopter un mode de vie sain grâce au mimétisme.

Coaching en ligne 2 personnes

Rien de mieux que de se challenger en couple ou avec un(e) ami(e)

280€/mois *140€/Personne

Application de suivi
Programme personnalisé
Changer son Mindset
Gestion du stress
Nutrition
suivi WhatsApp 5j/7j
Une Visio collective/mois
Un Bilan/Mois

320€/mois *160€/Personne

Application de suivi
Programme personnalisé
Changer son Mindset
Gestion du stress
Nutrition
suivi Whatsapp 5j/7j
Une Visio collective/mois
Un Bilan/Mois

400€ *200€/Personne

Application de suivi
Programme personnalisé
Changer son Mindset
Gestion du stress
Nutrition
suivi WhatsApp 5j/7j
Une Visio collective/mois
Un Bilan/Mois

640€/mois *320€/personne

Application de suivi
Programme personnalisé
Changer son minset
Gestion du stress
Nutrition
suivi WhatsApp 5j/7
Une Visio collective/mois
Un Bilan ou une Séance/Semaine

Coaching en ligne 1 personne

Tu préfères te challenger seul(e)

160€/mois

Application de suivi
Programme personnalisé
Changer son mindset
Gestion du stress
Nutrition
Groupe WhatsApp 5j/7j
Une Visio collective/Mois
un Bilan/mois

180€/mois

Application de suivi
Programme personnalisé
Changer son Mindset
Gestion du stress
Nutrition
Groupe WhatsApp 5j/7j
Une Visio collective/Mois
Un Bilan/Mois

220€

Application de suivi
Programme personnalisé
Changer son mindset
Gestion du stress
Nutrition
Groupe WhatsApp 5j/7j
Une Visio collective/Mois
un Bilan/mois

360€/mois

Application de suivi
programme personnalisé
changer son mindset
Gestion du stress
Nutrition
suivi WhatsApp 5j/7j
une Visio Collective/Mois
un Bilan ou une Séance/Semaine

Bilan personnalisé

- Un Bilan mensuel personnalisé pour ajuster vos objectifs et vos séances d'entraînement en fonction de vos progrès.
- 3 à 5 séances par semaine avec des entraînements variés de 10 à 20 minutes et plus si vous en ressentez le besoin.. Incluant renforcement musculaire, HIIT, cardio, pilates, yoga et stretching.

Apprendre
à s'écouter

- Gestion du stress : Techniques de relaxation et conseils pour réduire votre stress et retrouver calme et sérénité.
- Identifier quand il est temps de prendre des moments pour soi ou en couple.

nutrition sensorielle

- Une approche alimentaire simple, basée sur l’écoute de votre corps, sans régimes contraignants. Vous apprenez à manger en fonction de vos sensations (faim, énergie, fatigue) tout en retrouvant la ligne.

Impact familial

- En prenant soin de vous, vous devenez un modèle pour vos enfants, qui seront naturellement motivés à bouger et à adopter de bonnes habitudes alimentaires, créant ainsi un cercle vertueux de bien-être pour toute la famille.

LEs avantages du coaching en ligne ?

Flexibilité : Les séances peuvent être suivies à tout moment, selon les disponibilités des parents.
Pratique : Pas besoin de se déplacer, le coaching se fait où vous voulez ! Quand vous voulez ! Dans le monde entier !
Programmes personnalisés : Merci Coach ! crée des plans adaptés aux besoins spécifiques des parents, même pour des créneaux courts.
Accompagnement constant : Suivi régulier grâce aux outils numériques, permettant de rester motivé.
Gain de temps et d'argent : Pas de déplacements et souvent moins coûteux que les séances en présentiel.

Le coaching en ligne est donc une solution idéale pour s'adapter à un emploi du temps chargé tout en améliorant le bien-être.

Comment débuter ?

Pour rejoindre le programme, il vous suffit de choisir votre formule ou de me contacter pour un premier bilan. Ensemble, nous définirons vos objectifs personnels et familiaux, et nous établirons un plan d'entraînement et de nutrition qui correspond à vos besoins et à vos contraintes. Dès le début du programme, vous pourrez ressentir les bienfaits tant pour vous que pour votre famille. Prêt(e) à vous sentir en forme et à inspirer votre famille ?

Une Visio en toute convivialité

des questions ?

Une session de 20 minutes te sera consacrée, durant laquelle tu pourras me poser toutes tes questions, et je te fournirai des réponses précises ainsi que des conseils éclairés.